Expired睡眠健康和營養 Sleep and Nutrition

每10個港人有1個人失眠,有邊個唔想每晚訓個好覺,每日容光煥發,但睡眠永遠是一個難處理的問題,營養師Jason會與你探討睡眠問題,認識睡眠的週期,由環境因素到內分泌原因,逐一拆解失眠原因及改善方案,分析坊間的助眠食品及應用,更會有瑜珈老師同你做一小時瑜珈,好好放鬆心情及筋骨。如果有睡眠問題既你,點可以錯過?

上課日期及時間:2019年3月24日, 12:00pm – 3:00pm

課程內容:

      • 認識基本睡眠知識
      • 了解影響睡眠的內因外因
      • 失眠的生活管理方法
      • 了解助眠營養及草本健康補充劑應用
      • 認識分析內分泌失眠原因的方法

    (包括: 1小時瑜伽排毒課堂)

導師:Jason Lam

對象:任何對營養應用及健康養生有興趣人仕參加
費用包括:導師授課、筆記
上課地點:灣仔皇后大道東80號堅雄商業大廈8樓
授課語言:粵語,附以英文名詞解釋
課堂人數:4-6人

*此課堂為應用營養學及流行食品基礎證書其中一單元

 

  • 睡眠健康和營養 AN03-20190324
    24/03/2019
    12:00 下午 - 3:00 下午