都市人生活繁忙緊張，休息不足，加上經常使用電腦和手機，姿勢不當，容易引致肩頸筋肌勞損、關節疼痛等問題，長期還會令身心疲累。課堂讓參與者認識上肢勞損問題，學識伸展運動、香薰按摩，以及肌肉耐力鍛練等方法，令肩緊膊痛不再成為你的負累！

課程內容：

• 認識上肢勞損成因
• 日常活動正確姿勢
• 如何運用伸展運動放鬆筋肌
• 正確按摩手法及技巧
• 香薰精油及基底油選擇
• 肌肉耐力鍛練方法

導師：Alfred Ng
對象：適合任何對伸展運動和香薰按摩有興趣人仕參加
費用包括：導師授課、筆記、課堂所需按摩油。
上課地點：灣仔皇后大道東80號堅雄商業大廈8樓
授課語言：粵語，附以英文名詞解釋
課堂人數：5-12人
趣味指數：★★★☆☆☆
難度指數：★☆☆☆☆☆
技能指數：★★★★☆☆
健康指數：★★★★★★

*歡迎自行組班，5位或以上，日期及時間可另行商議。

報名及查詢電話：(852) 3705 1544
Whatsapp： (852) 9183 4452